作者：佚名
载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能婴儿乎？涤除玄览，能无疵乎？爱民治国，能无知乎？天门开闔，能為雌乎？明白四达，能无为乎？生之、畜之，生而不有，為而不恃，长而不宰。是谓玄德。
写翻译
译文 精神和形体合一，能不分离吗？聚结精气以致柔和温顺，能像婴儿的无欲状态吗？清除杂念而深入观察心灵，能没有瑕疵吗？爱民治国能遵行自然无为的规律吗？感官与外界的对立变化相接触，能宁静吧？明白四达，能不用心机吗？让万事万物生长繁殖，产生万物、养育万物而不占为己有，作万物之长而不主宰他们，这就叫做“玄德”。 注释 ①载营魄抱一：载，用作助语句，相当于夫；营魄，即魂魄；抱一，即合一。一，指道，抱一意为魂魄合而为一，二者合一即合于道。又解释为身体与精神合一。▼
写赏析
1：载营魄抱一，能无离乎！ 承载生命运营魂魄的身体环抱成一个整体，注意力能不离开身体！（专心） 2：专气致柔，能如婴儿乎！ 专一的是使用内气致使身体柔软，能柔软的想婴儿那样！（返老还童） 3：涤除玄览，能无疵乎！ 用意识洗涤身体内部并且玄妙的浏览一遍，能达到内部没有一点瑕疵！（治病） 4：爱民治国，能无为乎！ 就像热爱人民治理国家那样热爱身体的每一个组织细胞，治理身体的整体，能做到身体的每一个肢体都不消耗！（静养） 5：天门开阖，能为雌乎！▼
